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睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？

大家都知道熬夜的危害那睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？熬夜后又应该如何自救呢？这就带你去了解一下～1熬夜的伤害不可逆脂肪代谢、血糖调节异常经常熬夜的人晚上易饿，频繁进食会导致脂肪代谢异常，胰岛素分泌异常进而使血糖异常，增加空腹血糖增高的风险，也会提高患糖尿病和心血管疾病的概率。经常熬夜还可能使

时间：2025-04-07 09:19:00
腿部发生这样变化心血管疾病风险飙升？3个简单动作大幅降低风险

你知道吗？我们引以为傲的直立行走，竟可能是一场持续百万年的“慢性自杀”。让我们患高血压、心脏病等心血管疾病以及腰椎病的风险飙升。而掌握了应对方法的人，则能大幅降低这些疾病的风险。方法究竟是什么呢？直立行走增加人患心血管疾病的风险直立行走会引发哪些心血管健康问题呢？直立行走导致高血压风险飙升首先，大多

时间：2025-04-10 13:34:00
足浴放什么好

足浴时可以根据个人的身体状况和需求选择不同的中药材。以下是一些常见且有效的中药材推荐：当归：具有活血止痛、补血调经、润肠通便的功效，适合女性泡脚使用。艾叶：性温，能温经止痛、散寒止痛，去除体内多余寒气，促进血液循环。姜片：可以驱除体内多余的寒气，促进血液循环，提高睡眠质量。红花：具有活血通经、散瘀止

时间：2025-01-24 20:19:31
水肿疲劳血压高夜尿增多肾受损

3月13日是第20个世界肾脏日，南方医院肾内科联合肾移植科等多学科专家开展系列科普与义诊活动。肾脏是人体重要的“过滤器”，承担着排泄废物、调节电解质平衡的重任。然而，慢性肾脏病起病隐匿，早期无明显症状，加上公众对肾病认知有限，很多肾病患者未能及时诊断和治疗。2025年3月13日是第20个世界肾脏日，

时间：2025-03-18 07:05:00

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